Сеть медицинских центров Твой Доктор: лечение бесплодия, импотенции, эректильной дисфункции



Клиника мужского здоровья

Контакты

Медицинские книжки

Медицинские справки

Плазмаферез

Мужские проблемы

Кабинет венеролога

Кабинет проктолога

Кабинет уролога

Кабинет сексолога

Цены

Кабинет дерматолога

Прописные истины

Кабинет андролога

Диагностика

Лечение

Услуги клиники

Запись на прием








Записаться на прием к врачу клиники
 

АКТУАЛЬНО:

 

ВАЖНОСТЬ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ

..БЕГ ТРУСЦОЙ И ХОДЬБА

..ВЫБОР - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО

..ВЫНОСЛИВОСТЬ ПРОТИВ силы

..ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ЦИКЛИЧЕСКОЙ СХЕМЕ

..ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ

..ИСПЫТАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

..МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ДЛЯ МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА

..МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ДЛЯ МУЖЧИНЫ СРЕДНИХ ЛЕТ

..МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ДЛЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА

..НЕ МОЖЕТЕ БЕГАТЬ - ХОДИТЕ

..ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

..ПРОГРАММА СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ

..ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ - НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕТЕЙ

..РАСШИРЕННАЯ ПРОГРАММА

..СВОБОДНЫЕ ОТЯГОЩЕНИЯ ИЛИ ТРЕНАЖЕРЫ?

..ТРЕНИРУЙТЕСЬ, НО БУДЬТЕ БЛАГОРАЗУМНЫ

..УВЕЛИЧИВАЙТЕ ЧАСТОТУ РАБОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

..УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА - НАЧИНАЮЩИМ

..ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

..ЭФФЕКТИВНАЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

КОЖА МУЖЧИНЫ

Лечение женского алкоголизма

МУЖСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ

МУЖЧИНА И ЕГО ВРАЧ

ПРИОРИТЕТЫ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ПСИХИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

РОЛЬ ПИТАНИЯ

СТАРЕНИЕ МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ

ЧИСТО МУЖСКИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО БЕСПОКОИТ МУЖЧИН: СИМПТОМЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СЕКСУАЛЬНО АКТИВНЫЙ МУЖЧИНА

ПРОПИСНЫЕ ИСТИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН




ИСПЫТАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

 

Ключевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или читаете отличную книгу. Не позволяйте себе расстраиваться и прекращать занятия из-за того, что выглядите самым хилым парнем в гимнастическом зале, что вам, вероятно, понадобится много времени, чтобы обрести приличную спортивную форму, или что вы понятия не имеете о роли вашей сердечно- сосудистой системы. Не мучайтесь по пустякам и не занимайте оборонительной позиции. Наоборот, приступайте к занятиям с хорошим настроением и чувством юмора - не бойтесь иногда и посмеяться над собой. Расслабьтесь и постарайтесь получить максимум удовольствия от упражнений. Я поделюсь с вами секретом, который ненавистен большинству спортивных тренеров. В склонности человека к ожирению велика роль наследственности, не меньшую роль она играет в строении вашего тела и в вашей способности к спорту. С чисто физической точки зрения, все мужчины разные. Надо спокойно принять тот факт, что вы - это вы, и постараться сделать лучшее, на что вы способны, памятуя, что выше головы не прыгнешь. Популяризаторы физических упражнений, понуждающие всех и каждого достигнуть идеала и соблюдать нереалистические диеты, наносят большой ущерб стремлению к самосовершенствованию. Другими словами, лучше хотя бы немного заниматься спортом, чем не заниматься им вообще. Хороший комплекс упражнений должен состоять из трех независимых тренировочных дней в неделю. Не вините себя, если не смогли присутствовать на занятии по не зависящей от вас причине и даже если просто поленились прийти. Если в вашей жизни никогда не происходит непредвиденных событий или особых случаев, нарушающих заранее составленный график, то он, должно быть, довольно скучная. Навестить больного друга или пойти на романтическое свидание иногда намного важнее, чем лишний час "качать мускулы". Только не привыкайте каждый раз находить удобный повод избежать занятий - это станет прелюдией к вашей капитуляции. Посещать спортивный зал вместе с другом - отличная возможность сделать занятия ярче и оживленнее, но не впадайте в слишком большую зависимость от него. Нежелание или неспособность приятеля или подруги заниматься теми или иными упражнениями может заставить и вас отказаться от них. Или наоборот, ваш напарник окажется "звездой" по сравнению с вами, и это расхолодит вас. Есть другие способы оживить ваши занятия: тренируясь в одиночестве, включите магнитофон с подходящей музыкой, смените гимнастический зал, если вам надоела обстановка, добавьте новые упражнения в обычную программу, надевайте во время занятий красивую спортивную одежду, варьируйте число повторов упражнений и/или вес тяжестей.
Имплантация зубов
Анализы крови





 
Разработка сайта - студия web-дизайна СМИТ
чат рулетка Клиника мужского здоровья: лечение бесплодия и импотенции На главную... Сайты сети клиник "Твой Доктор" Контакты